Quasi tutte le ragazze apprezzeranno la dieta dell'anguria, perché durante essa puoi mangiare angurie dolci e succose e perdere peso allo stesso tempo! Ti diremo qual è l'essenza della dieta, per chi è adatta e quale dovrebbe essere la tua dieta per perdere chili in più.
Caratteristiche della dieta dell'anguria
La dieta dell'anguria è una grande opportunità per perdere peso alla fine dell'estate, proprio nella stagione delle bacche profumate. La dieta piacerà alle bellezze che amano le angurie e sono pronte a mangiarle in chilogrammi - in questo caso, il processo di perdita di peso sarà solo una gioia. Se sei uno di quelli, piuttosto familiarizza con una nuova dieta che ti aiuterà a perdere circa 10 chilogrammi!
Le angurie possono essere tranquillamente chiamate bombe dimagranti, perché sono a basso contenuto calorico, grazie al loro sapore dolce, saturano rapidamente e soddisfano la fame, migliorano la funzione renale e organizzano una vera pulizia da tossine, sali, sabbia e persino colesterolo cattivo per il corpo . L'acqua, che è contenuta nei cocomeri (80-90% della massa totale), non solo purifica il corpo, ma avvia anche il processo di combustione dei grassi e rimuove i liquidi in eccesso.
Menù dietetico all'anguria
Come avrai intuito, durante la dieta dell'anguria per perdere peso, puoi mangiare molti cocomeri. Per capire quante bacche devi mangiare, moltiplica ogni 10 chilogrammi del tuo peso per 1 chilogrammo di anguria.
Dovresti anche bere l'acqua che assumi durante la dieta, ma per un po' dovrai dimenticare il tè e il caffè. Il fatto è che in grandi quantità, l'anguria può causare disidratazione e tè e caffè possono solo aumentare questo effetto. Alcuni nutrizionisti consentono anche di aggiungere alla dieta crostini di segale o pane in modo che il corpo riceva più energia.
Di norma, la dieta dell'anguria dura 10-15 giorni, durante i quali non è consentito praticare sport, poiché il contenuto calorico della dieta è molto basso. Esiste anche una dieta a base di anguria di 3 giorni, ma i nutrizionisti consigliano di non modificare la dieta in modo così drastico per più di un giorno. Si consiglia di organizzare i giorni di digiuno dell'anguria con una pausa di 4-5 giorni, in modo da non danneggiare il corpo, non privarlo di proteine e grassi per un lungo periodo di tempo e non guadagnarne l'esaurimento.
Controindicazioni
È importante ricordare che la dieta dell'anguria non è per tutti. Non dovresti ricorrere ad esso per le persone che hanno problemi ai reni, calcoli e glicemia alta. Inoltre, non puoi sederti su una dieta a base di anguria per donne incinte e madri che allattano.
Non dimenticare che l'anguria non può essere combinata con altri alimenti: questo porta alla formazione di gas nell'intestino. Dovrebbe esserci una pausa di un'ora e mezza o due tra le angurie e altri prodotti.